Nachwuchsfechter und Eltern tauchen beim Deutschen Institut für Sporternährung e.V. in die Welt der Sporternährung ein

Feb. 2025. Wie beeinflusst die richtige Ernährung Konzentration und Leistungsfähigkeit im Fechtsport? Dieser Frage widmete sich ein interaktiver Ernährungsworkshop für Nachwuchsfechterinnen und -fechter des Deutschen Instituts für Sporternährung (DiSE) e.V. auf dem Medical Campus Peil – und sorgte nicht nur bei den Athletinnen und Athleten, sondern auch bei den anwesenden Eltern für großes Interesse.

Im Fokus des Workshops standen zwei bewährte Modelle der Ernährungswissenschaft: die klassische Ernährungspyramide für eine ausgewogene Basisernährung und eine spezielle Sporternährungspyramide, die den erhöhten Bedarf von Sportlerinnen und Sportlern berücksichtigt. Gemeinsam wurden die wichtigsten Lebensmittelgruppen besprochen, falsche Annahmen entlarvt und praktische Tipps für die optimale Energieversorgung in Training und Wettkampf gegeben.

„Schnell wurde klar: Nicht nur die jungen Fechter, sondern auch die Eltern hatten viele Fragen – und das ist gut so! Denn eine gesundheits- und leistungsfördernde Ernährung beginnt oft zu Hause“, so Ernährungswissenschaftler und DiSE-Vorstandsmitglied Uwe Schröder, der den Workshop leitete.

Der Workshop war der Auftakt einer vierteiligen Reihe, die im Laufe des Jahres fortgesetzt wird. In den kommenden Einheiten wird es praxisnah: Fechter-Snacks werden selbst zubereitet, Wettkampfernahrung getestet und im „Fechter-Kochstudio“ schnelle Mahlzeiten für Alltag und Sporthalle gezaubert.

Spezielle Trainingsmaßnahmen für talentierte Bad Nauheimer Nachwuchsfechterinnen und -fechter – für noch mehr Erfolg auf der Planche!

Jan. 2025 Eindrücke vom Kraft- und Koordinationstraining:

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